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沙巴滚球工会、妇联组织女教职工开展瑜伽健身活动

2022-12-8 15:09:18    沙巴滚球工会、妇联  阅读1448次

沙巴滚球工会、妇联组织女教职工

开展瑜伽健身活动

  12月7日中午,为丰富教职工的文化生活,创造和谐健康的工作氛围,沙巴滚球工会、妇联联合组织开展了以“‘瑜’悦身心,’伽’倍美丽”为主题的瑜伽健身活动,本次活动邀请了本校青年教师山琳作为瑜伽教练带领大家一起训练。

   

  伴着室内舒缓的音乐,山琳老师轻柔的声音,舞蹈教室瞬间变得宁静。大家神情专注,跟着老师的引导认真学习并努力调整每一个动作,配合着均匀的呼吸,缓缓地舒展身体。通过瑜伽冥想、腹式呼吸、简单的拉伸体式、肩颈延展练习等实现“对心的控制”,同时克服躁动情绪,静心感受每个动作,达到“身心合一”的效果,在整个教授过程中,山琳老师不断地给大家展示规范动作,强调练习需要配合规律的呼吸和意识的集中,还细心地为大家纠正体位和动作。

   

   

  课程结束后,参加的老师纷纷表示,一个小时的时间过得很快,通过瑜伽训练受益匪浅,放松了身心,丰富了业余生活,舒缓了工作压力,感觉非常舒适。

   

  沙巴滚球工会、妇联希望通过瑜伽课程,能改善女教职工的亚健康状态,预防疾病,愉悦身心,让大家以饱满的精神状态和健康的身体投入到学校的各项工作中,为学校发展建设贡献力量。

沙巴滚球工会、妇联

 
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